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1、为什么会出现“魔鬼时间”呢？
冠状动脉粥样硬化往往是人到中老年时的一个“魔咒”，有数据表明，约有70-80%的冠状动脉粥样硬化患者病情发作的时间在上午6~12点，约20-30％的病人在晚上18~24点发作。这两个高峰期被我们称为冠状动脉粥样硬化发作的“魔鬼时间”。
在夜间，人体血压系统偏低，中老年人血管反射及血压调节功能工作迟缓，体内重要器官内血液循环不畅。其次，人体抗凝血酶Ⅲ浓度在这几个时间段里偏低，血小板积聚性和血液粘稠度会在这个时间达到高峰值。
冠状动脉粥样硬化患者由于自己的冠状动脉狭窄等原因，导致血流量偏少。春、冬季节温度变化较大，人体调节功能也会随之变化，但随之而来的血压、血脂的急速变化都会成为冠状动脉粥样硬化的重要危险因素。
2、执著多情的冠状动脉粥样硬化怎么偏偏看上你？
（1）中老年男性以及绝经后女性
年轻的患者中，男性比较多见，40岁以上的中老年人会高频率出现冠状动脉粥样硬化，49岁以后更加明显；对于女人来说，绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险性几乎与男性相等，甚至大于男性。
（2）常驻烟民
吸烟是冠状动脉粥样硬化最重要的危险因素之一，吸烟可损坏动脉，加速动脉粥样硬化的形成并使心脏缺氧。在35-45岁的年龄阶段，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。
（3）高血脂、高血压、糖尿病患者
高血脂者总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高与冠状动脉粥样硬化的发生密切相关，血胆固醇量每100ml最好低于200mg（5.2mmol/L），含量越高，危险性就越高；高血压本身对血管内膜有损害作用，血压升高是冠状动脉粥样硬化的独立危险因素，而高血压病患者患冠状动脉粥样硬化的几率是正常血压值患者的4倍；男性糖尿病患者患冠状动脉病的机率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，则是其他妇女的2倍。
（4）因饮食不当而引起的肥胖
有些人喜欢较高热量的饮食，如汉堡、薯条、冰激淋等；有些人喜欢吃含有较多动物脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等；有些人喜欢吃含有胆固醇较高的食物，如猪肝、鸡蛋、墨斗鱼等，常食用此类食物而引起的过度肥胖者非常受冠状动脉粥样硬化的欢迎，体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。
（5）宅居一族、不爱运动者
类似于白领一族久坐不运动，那么您患冠状动脉病的可能性就比从事体力劳动的工作者要大。长期不爱运动的人，运动心脏不强壮，心脏病发作的机会比健康者高出2倍。
（6）脑力劳动多、精神压力大
精神压力大是各种疾病出现的重要因素，脑力劳动者长期处于精神紧张的工作状态，患冠状动脉粥样硬化的危险性加大。而那些性格内向、争强好胜、每天愁眉苦脸的人要比乐观、开朗、知足常乐的人更受冠状动脉粥样硬化的倾心喜爱！
（7）家族遗传史
冠状动脉粥样硬化可以遗传，如果您的家中有人是冠状动脉粥样硬化患者，那么就更容易引起心脏病发作。这个时候就要更加注意血压过高、体重超标、胆固醇过高、糖尿病及吸烟等危险因素。
3、冠状动脉粥样硬化患者应该怎样照顾好自己？
（1）冠状动脉粥样硬化患者，要注意避免食用冷饮。日常饮食清淡，多吃水果、蔬菜、鱼或豆制品。
（2）戒烟戒酒、忌脱水。多喝水可以避免血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等。
（3）选择适合自己的运动锻炼身体。适当的锻炼，有助于增强心脏的耐受能力。患有心肌缺血的患者，不宜进行激烈运动，可以选择步行、太极等。
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